サイリウムの効果とは?

この記事では、もぎたて生スムージーの成分の一つ、

 

サイリウムについて、書いていきたいと思います。

 

もぎたて生スムージの成分に、「プランタゴオバタ末」と書かれている成分がサイリウムの元になる植物です。

 

 

サイリウムは、どんな効果があるの?

 

実際、サイリウムは何なの?

 

他に、サイリウム入りの商品はあるの?

 

 

そうした疑問を、解説していきたいと思います。

 

 

サイリウムとは?

 

もぎたて生スムージを、飲み始めてから、空腹感が減ってきたのを感じました。

 

「1食置き換えのスムージーで、満腹感がある!?」

 

これは、いつもお腹が、グーグー鳴っていた私は、本当にビックリ( ゚Д゚)

 

お腹いっぱい食べても、4時間くらい経つと「グーグー」。

 

恥ずかしい思いを、いっぱい体験しました・・・。

 

調べてみたら、もぎたて生スムージーに、膨らむ成分が2つ配合されていました。

 

その成分の一つ、サイリウムは、こんな効果があります。

 

  • 便秘の解消
  • 腸を整える
  • 満腹感による食欲の抑制
  • 腸内のデトックス
  • 血糖値上昇の防止

 

化学的なものは一切含まれない、植物から抽出した自然食品です。

 

水を含むと、38倍(!?)に大きく膨らむ性質があるんです!!

 

だから、少量でも、胃の中で大きく膨らんで、満腹感が。

 

その為にも、水は積極的に飲むようにするとGoodですよ。

 

サイリウムは便の量が、多くなるとして、論文として報告されています。

 

成人女性に対するサイリウム粉末飲料の摂取による便への影響 

 

サイリウムを配合する粉末飲料の便性に与える影響を検討するために,正常便性の青年期女性を対象に,それぞれサイリウムの摂取量を変化させて,排便状況への影響を調べたところ,サイリウムの便性改善作用が確認された.正常便性者に対して,サイリウム4g以上の摂取では,目視による観察により排便量の有意な増加がみられ,また,8gの摂取では排便回数の有意な増加が認められた.日本人で不足している食物繊維の摂取を補うとともに,排便状況の改善に対する有効性および安全性が示された.

 

しかも、このサイリウムは「つかむ力」が凄いんです。

 

モチモチしたゼリー状になるので、お通じをスッキリと排出するサポートを。

 

スッキリが、イメージできました?

 

サイリウムは「プランタゴオバタ」という植物から摂れる

 

サイリウムは、プランタゴオバタから抽出されます。
オオバコ科の植物インドオオバコと呼ばれています。

 

↓ イメージ写真はオオバコ ↓
オオバコ

 

その種子と、外皮を精製したものが食物繊維で、世界で広く使われています。

 

日本でも、漢方や便秘薬・便秘解消サプリメントなどで使われています。、

 

植物由来の成分なので、安全性は高い成分なのかなと思います。

 

サイリウムとチアシードと何が違うの?

 

チアシード

 

チアシードは、ハリウッドセレブが食生活に取り入れていることから、日本でも人気の高いダイエット食品です。

 

シソ科の植物の種で、なんと紀元前3000年前から食べられていたそうです。

 

栄養価も高く、水に浸すと10倍に膨らんでゼリー状になります。

 

実は、この性質は「グルコマンナン」なんです。

 

サイリウムの効果のまとめ

 

 

1食置き換えダイエットは、今までに比べて、摂取する量が少なくなるので、

 

必然的に便の量が少なくなります。

 

ダイエット中こそ、スッキリとしたいですよね!

 

サイリウムは、それを叶えてくれる成分なのかも。

 

 

関連記事はこちら:もぎたて生スムージーの口コミ